2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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3187 kcal
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지방: 118.39g | 단백질: 135.70g | 탄수화물: 395.38g.
아침 식사: Conad Crema alle Nocciole, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. 점심 식사: Conad Succo di Pera, Conad Riso Basmati, Conad Lenticchie, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina. 저녁 식사: Conad Gelato alla Panna, McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 간식/기타: Conad Gallette di Mais Biologiche, Tè Verde, Melinda Mela Renetta, Mandorle, Conad Petto di Tacchino Arrosto. 더보기
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3822 kcal
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운동:
crossfit e camminata - 1 시간 30 분, Fitbit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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