2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1428 kcal
|
지방: 35.99g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 203.64g.
아침 식사: Noci Sgusciate, 🍪Bran Sticks❌, 🍪Grancereale Biscotti (Classici) ❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Albume d'uovo, Prozis Pasta Proteica❌, Salmone Fresco 🦈, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano❌, De Cecco Pasta Integrale❌, Pomodori❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano ❌, Pomodori❌, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Natura❌le 🍄, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Zucchine, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
|
|
1231 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|