2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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2049 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 160.42g | 탄수화물: 242.57g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Oats, Egg (Whole), Lipton Clear Green Tea, USN Bluelab 100% Whey Protein. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Gem Squash, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Jasmine Rice (Cooked), Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Plum, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Plum. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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