2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1441 kcal
|
지방: 46.81g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 140.17g.
아침 식사: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%. 점심 식사: Авида Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. 저녁 식사: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Куриное Филе. 간식/기타: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Творог (Обезжиренный), Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|