2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1232 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 103.54g.
아침 식사: Moccona Cappuccino , Portabella Mushrooms , Poached Egg. 점심 식사: Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Broccoli , Celery . 저녁 식사: Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza. 간식/기타: Coles Dry Roasted Almonds. 더보기
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2892 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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