2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1703 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 171.45g.
아침 식사: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ветчина Куриная, Макароны Отварные. 점심 식사: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ветчина Куриная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. 간식/기타: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Груша, Чай с Лимоном, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Цикорий с Молоком. 더보기
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2639 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 6 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 4 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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berezovskaya.elvira님의 체중기록
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