|
102-87-100, при этом привес. что за нафиг? 😕😔
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1624 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 169.07g.
아침 식사: Творог 9%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Сливочное Масло, Мистраль Гречневые Хлопья. 점심 식사: Seven Салат из Свежих Овощей, Подсолнечное Масло, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Борщ со Свининой, Свой Урожай Смесь Овощная Карибская. 저녁 식사: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Оливковое Масло, Био Баланс Кефирный 1%, Свекла Вареная, Морковь, Витамин Смесь Овощная Карибская, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Блины с Творогом, Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо. 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 설거지 - 25 분, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 버피테스트 - 15 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|