2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1339 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Омлет или Яичница. 점심 식사: Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Халва, Рахат Маска, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 간식/기타: Орехи Кешью, Миндаль. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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