2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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978 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 96.91g.
아침 식사: Requeijão, Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coração de Frango. 간식/기타: Integralmedica Creatina, Isis Iogurte de Morango. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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