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體脂37.7 M-5.9 F-29.5
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68.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1298 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 139.79g | 탄수화물: 67.97g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 저녁 식사: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 侯布雄 Financier-費南雪, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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