2012년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 66.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 24일:
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1359 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 67.09g | 탄수화물: 190.82g.
점심 식사: Sanukiya Udon. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Shrimp Scampi. 간식/기타: Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti, Everything Pretzel Slims. 더보기
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2422 kcal
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운동:
Cardiac rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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