2012년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 24일:
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1611 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 32.23g | 탄수화물: 180.65g.
아침 식사: skim milk, country crock, apple bread. 점심 식사: grapes, tuna sandwich. 저녁 식사: chicken gravy, mashed potato. 간식/기타: apple bread, apple bread, bailey's creamer, coffee. 더보기
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3353 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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