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Sleep is as important as food for me. I have really been noticing the difference in my weight loss and how I feel when I get enough rest verses lacking adequated sleep.
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2762 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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