2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2795 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 138.26g | 탄수화물: 302.08g.
아침 식사: Yumurta, Ekmek, Sucuk, Way-Out Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Hünkar Beğendi. 저녁 식사: Ekmek, Migros Yağsız Süt, Yumurta. 간식/기타: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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