2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1798 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 287.54g.
아침 식사: Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Egg, Organic India Whole Husk Psyllium, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Blueberries. 점심 식사: Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Bananas, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, USPlabs Modern Protein. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Halo Top Chocolate Covered Banana. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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