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・脚トレ50分、トレッドミル30分
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸﾀｰ
ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸﾀｰ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
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108.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2851 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 271.47g | 탄수화물: 299.94g.
아침 식사: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 점심 식사: ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: ブルボン 食後の0kcal マスカット味, ブルボン 食後の0kcal みかん味, ネギトロ巻き, いちまさ ちくわ. 간식/기타: セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 더보기
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3457 kcal
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운동:
서있기 - 56 분, 脚トレ - 52 분, Google Fit - 22 시간 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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