2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1759 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 214.46g.
아침 식사: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada. 점심 식사: Durazno, Tomates, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Cebollas, Palta Hass, Coliflor. 저녁 식사: Cerveza, JB Mostaza, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tomates. 간식/기타: Score Energy Drink, Almendras, Ecovida Biscuit Quinoa. 더보기
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2602 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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