2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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756 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 36.20g | 탄수화물: 67.63g.
아침 식사: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. 저녁 식사: Renown Traditional Pork Bangers, Mashed Potato. 간식/기타: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 더보기
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2295 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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