2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1122 kcal
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지방: 17.56g | 단백질: 132.41g | 탄수화물: 114.66g.
아침 식사: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 赤福 赤福, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 저녁 식사: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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