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Langsam aber stetig geht es bergab 😃 ich wünsche allen einen entspannten Donnerstag. 🍀☀️🐝
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1129 kcal
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지방: 59.22g | 단백질: 72.51g | 탄수화물: 79.15g.
아침 식사: Vollkornbrot, Champignons, Rührei. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln, Blumenkohl. 저녁 식사: Gutes Land Gouda , Vollkornbrot. 더보기
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2091 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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