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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.7%
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2109 kcal
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지방: 81.21g | 단백질: 241.35g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa. 점심 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. 저녁 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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