2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1492 kcal
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지방: 69.11g | 단백질: 117.50g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Малиновое Варенье, Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Всмятку, Малиновое Варенье, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 간식/기타: Малиновое Варенье, Чай с Молоком. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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