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ieri 80,4kg (poco sonno e cana tardi) - ieri cena alle 21:00 nanna alle 23:15 circa ... sonno in recupero e miglior brain lucidity 😁
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2691 kcal
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지방: 111.72g | 단백질: 171.31g | 탄수화물: 232.22g.
아침 식사: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Parmareggio Burro, Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut, Perugina Cacao Amaro, Eurospin Gallette di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Selex Gallette di Farro, Mulino Bianco Pancarrè, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Sasso Olio d'oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. 저녁 식사: Gallo Gallotte 3 Cereali, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, 4+ Nutrition Pistacchio Butter, Sottilette Sottilette Mexican Hot Spicy, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Decò Cacao Amaro, Eurospin Gallette di Farro. 간식/기타: Selex Gallette di Farro, Myprotein Impact Whey Chocolate And Nut, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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