2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2544 kcal
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지방: 98.83g | 단백질: 215.95g | 탄수화물: 192.41g.
아침 식사: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Armada Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Viva Vital Geflügelsalami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Gekochtes Ei. 저녁 식사: Müller Milchreis Protein Schoko, Penny Markt Vanilla Dessert, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Erbsen, Möhren, Zwiebeln, Blumenkohl. 간식/기타: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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