2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1464 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 205.80g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce❌, 🍪Bran Sticks, Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Tuorlo d'uovo❌, Zucchine❌, Le Naturelle Egg White❌, Pomodori❌, Primo giovedi❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Probios Orzo Decorticato❌, Sedano❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄, Colfiorito Semi Mix Panificati, Sarago, Pomodori❌, Tonno al Naturale (Select)🐟❌, Sedano ❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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