2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
|
1043 kcal
|
지방: 51.95g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 51.64g.
아침 식사: Кофе, Bombbar Арахисовая Паста, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана Десертная с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вкусняев Молоко 2,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 저녁 식사: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
|
1392 kcal
|
운동:
훌라후프 - 15 분, 스텝퍼 - 24 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|