2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1084 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 102.00g.
아침 식사: Honey, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Dal, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Curd. 저녁 식사: Cooked Okra, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Curd, Cucumber (with Peel) . 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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