2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
|
1268 kcal
|
지방: 43.51g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Картошка Печеная, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Красное Яблоко, Мёд, Здравушка Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Свинина Запеченая, Рис с Овощами. 저녁 식사: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо, Помидоры, Мексиканская Смесь. 간식/기타: Коммунарка Какао-Порошок, Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яйцо, Maxler Протеин, Савушкин Творог 1%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|