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아침공복 60대진입
식단으로만 빠진몸무게에는 근육도 녹아있기때문에 다시웨이트를 열심히해야되는데 쉬다보니까 다시나가기가 넘 귀찮은거같다....
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1035 kcal
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지방: 18.79g | 단백질: 116.75g | 탄수화물: 93.92g.
아침 식사: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. 점심 식사: 공기밥, 뼈다귀해장국. 저녁 식사: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하림 구운 계란 흰자. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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