2012년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 24일:
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1188 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: Zarte Multikorn Flocken, Walnusskerne, Whey Protein 80, Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Himbeeren. 점심 식사: Paprika, Magerquark, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Apfel, Gewürz Spekulatius. 더보기
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2402 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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