2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1187 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Cilantro (Coriander), Blueberries, Bananas, Almond Butter. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Chicken Breast, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Apples. 더보기
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2227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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