2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1379 kcal
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지방: 109.59g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 31.90g.
아침 식사: Kiwi, 3 Corações Café Extra Forte, Óleo de Coco, Ovo. 점심 식사: Palmito, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo. 저녁 식사: Sementes Chia Secas, Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Abacate, Ovo. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Amêndoas. 더보기
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1744 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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