2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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826 kcal
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지방: 15.49g | 단백질: 31.49g | 탄수화물: 135.34g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Tè Verde, Miele. 점심 식사: Pam Panorama Tris di Verdure Cotte al Vapore, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Panini, Lenticchie Cotte, Banana, Pam Panorama Broccoli Cotti al Vapore, Conad Carote Cotte al Vapore. 더보기
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2349 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 공부 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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