2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2059 kcal
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지방: 99.57g | 단백질: 101.86g | 탄수화물: 193.63g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Черная Смородина, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Смесь Ореховая. 점심 식사: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Сосиски из индейки, Кетчуп, Брокколи Тушеные, Макароны Отварные. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Снежное Лакомство Мороженое. 간식/기타: Простоквашино Зерновой Творог, Малиновое Варенье. 더보기
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2176 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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