2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1592 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 152.60g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Disas Икра Форели Красная, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Зерновой Творог. 점심 식사: Смузи яблоко-морковь, Фасоль Стручковая, Запеченная форель. 저녁 식사: Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Фасоль Стручковая. 간식/기타: Жива Мюсли Запеченные Шоколадные, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Смузи яблоко-морковь. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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