2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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3004 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 186.73g | 탄수화물: 444.01g.
아침 식사: Noci Pecan, Coop Yogurt 0,1%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Solevita Orange Juice, Ventura Cranberry, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Patata Americana, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Sondey Gallette di Riso, Prozis Maltodestrine, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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