2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1681 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 187.91g.
아침 식사: Kawa, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik, Bułka Pszenna, Chłodnik Litewski. 저녁 식사: Śmietana, Sałata, Smalec, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 간식/기타: Popcorn Przygotowany bez Oleju. 더보기
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1490 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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