2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1616 kcal
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지방: 96.95g | 단백질: 86.93g | 탄수화물: 96.99g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. 점심 식사: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. 저녁 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Сыр Голландский. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. 더보기
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2189 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 52 분. 더보기
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안정된 체중
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