2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1374 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 144.36g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Karyatis Roasted Red Peppers, Figs, Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls. 저녁 식사: Mayonnaise , Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, John West Tuna Chunks in Spring Water, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Beef Pastrami (Cured) , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. 더보기
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안정된 체중
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