2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1345 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 140.22g.
아침 식사: Шампиньоны Тушеные, Ностальгия Сосиски Молочные, Primfood Халва Самаркандская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком. 점심 식사: Карамель, Кофе (Растворимое), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Щука Жареная. 저녁 식사: Айдиго Куркума Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%. 간식/기타: Банан, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
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2534 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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