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PM weigh in. 16 hrs fasted, going for 8 more at least. 9 hrs sleep. Gym early this am, full body again. 6300k calories yesterday 🤷🏻♂️
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127.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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384 kcal
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지방: 8.60g | 단백질: 73.28g | 탄수화물: 11.44g.
간식/기타: Vade Nutrition Chocalate Protein, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Rsp Bio Vite, Cream Of Tartar. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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