2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1180 kcal
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지방: 17.68g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 45.04g.
아침 식사: Carrots , Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives. 점심 식사: Coriander, Young Green Onions, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Cherry Tomatoes, Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Lamb Curry. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine . 더보기
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2905 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 운전 - 1 시간 45 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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