2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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2433 kcal
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지방: 87.79g | 단백질: 179.32g | 탄수화물: 221.61g.
아침 식사: Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Kiwi, Ei, Becel Bratfett, Putenbrust. 저녁 식사: Alnatura Leinöl Nativ, Belvita Frühstück Soft Rote Beeren, Inkospor Active Fitness Cocos, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. 더보기
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2450 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 7 시간 35 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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