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Oggi al lavoro pesavo così 😳
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82.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1336 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Ravanelli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Lidl Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia, Lenticchie Cotte, Matt Gallette di Farro Bio. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco. 간식/기타: Torta di Mele Light, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 더보기
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2529 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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