2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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2073 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 208.07g | 탄수화물: 181.89g.
아침 식사: 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 점심 식사: アサヒグループ食品 おどろき麺0 旨だしカレー南蛮, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, ファミリーマート しっとりやわらかなロース生ハム, 目玉焼き. 저녁 식사: セブンプレミアム ライトツナフレーク スーパーノンオイル, 温泉卵, 鯖の塩焼き, 玄米. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウイダー プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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