2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1727 kcal
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지방: 21.04g | 단백질: 105.12g | 탄수화물: 273.66g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Blueberries, Tesco Strawberries, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Heinz Baked Beans, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked). 저녁 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Low Fat Cheese, Sweet Red Peppers, Onions, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Clementines, Pears. 더보기
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2039 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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