2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1545 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 94.46g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Contra-filé, Kibon Sorvete de Flocos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Piracanjuba Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Integral (1). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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