2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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754 kcal
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지방: 30.17g | 단백질: 35.48g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Uno Light Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Uno Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 저녁 식사: Uno Light Ekmek, Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Elma, Portakal, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. 더보기
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1797 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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