Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.7%, M: 40.9%
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1748 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 207.23g | 탄수화물: 119.83g.
점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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