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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.9%
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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2820 kcal
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지방: 99.43g | 단백질: 250.88g | 탄수화물: 252.73g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. 저녁 식사: Banana Prata, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Coronata Requeijão Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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